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痛風比牙疼還要痛10倍,如何預防和緩解癥狀?

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痛風多年來是老年性疾病的常見病種,但現在已經開始年輕化發展。究其原因,與人們的飲食菜單、生活習慣有著密切的關系。做好體檢疾病篩查的同時,有些生活的細節,可以幫助潛在患者免除被痛風所困擾的風險,也可以幫患者解除部分疼痛。



數據顯示,1952年我國只有26例痛風患者,到2017年全國痛風患者超過8000萬人,而且正以每年9.7%的年增長率迅速增加,2020年我國痛風患者人數預計達到了1億


不少人都深受痛風的折磨,平日里看著健健康康、能跑能跳,一旦痛風發作便疼得撕心裂肺,甚至有人說“比牙疼厲害十倍”,白天行走不便,晚上徹夜難眠,實在是令人苦不堪言。



那么,痛風到底是什么原因造成的?究竟又該如何去防治呢?




一、痛風是什么原因造成的?


痛風是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病,屬代謝性風濕病范疇。各個年齡段均可能罹患本病,通常男性發病率高于女性


1、高尿酸血癥是痛風的基礎

痛風發作與高尿酸血癥直接相關


高尿酸血癥患者因為嘌呤代謝紊亂尿酸排泄故障,體內腎臟排出的尿酸鹽不斷增多。當尿酸鹽形成結晶體,沉積在關節及其他組織時,就會引起軟骨和滑膜組織上急性的炎癥發作,即我們所說的痛風。


高尿酸血癥患者雖然未必發生痛風,但一般情況下,血尿酸越高,痛風風險越高,且發作越頻繁,發病年齡也越早。


研究證實:血尿酸≥600μmol/L時痛風的發生率為30.5%,血尿酸<420μmol/L時痛風的發生率僅為0.6%。



2、引發痛風的6大誘因不能忽視

除了高尿酸血癥,還有以下6個因素會誘發痛風發作:


①暴飲暴食,特別是高嘌呤飲食、酒精的攝入。一次性攝入大量的高嘌呤食物,比如肝、腎等動物內臟,可使血尿酸快速升高。而乙醇則會促進嘌呤代謝加速,進而使血尿酸濃度快速升高,誘發痛風發作。


②關節著涼或損傷。關節著涼時局部溫度會降低,血液中的尿酸容易在關節析出形成尿酸鹽結晶,誘發痛風發作。而關節損傷時,關節液中白細胞增多,尿酸刺激白細胞產生炎性細胞因子也會導致無菌性炎癥發作,誘發痛風。


③過于疲勞或作息紊亂。這種情況下機體能量大量消耗,代謝廢物堆積,容易干擾尿酸的排泄,進而誘發痛風發作。



④不當使用降尿酸藥物。使用藥物后,體內血尿酸濃度突然大幅降低,痛風石表面溶解,卻可能釋放出針狀尿酸鹽結晶,誘發痛風發作。因此,用藥得遵醫囑。


⑤急性腎功能衰竭。這種情況下尿酸排泄受阻,血尿酸升高,痛風風險就高了。


⑥其他疾病。白血病、紅細胞增多癥、肌溶解、腫瘤放療等會使人體細胞被大量破壞,也可能引起血尿酸突然升高。





二、痛風發作,危害不容小覷


痛風給人帶來最直觀的感受就是痛,一旦發作,關節仿佛被猛獸撕咬一般疼痛難忍,民間稱之為“白虎歷劫”。但痛風的危害卻遠遠不止于此,它還會造成身上其他部位的病變,甚至有人這樣形容它——得了痛風不是得了一種病,而是得了一串病


1痛風可并發三高等代謝疾病
痛風患者由于體內血尿酸較高,容易并發“三高”等代謝性疾病。研究顯示,血尿酸水平每增加60umol/L高血壓風險會增加15%~23%;糖尿病發病風險增加17%;女性冠心病的死亡率增加30%,男性增加17%;發生心梗的幾率會增加26%。



2痛風容易導致腎臟病變
痛風患者體內會排出大量的尿酸鈉結晶,容易在腎盂、輸尿管或腎小管及腎間質處沉積,形成腎結石,甚至造成無法逆轉的腎功能下降,引起腎衰竭,危及生命。


3痛風可造成關節病變
痛風患者關節內沉積著大量的痛風石,可能會造成關節骨質破壞、關節周圍組織纖維化、繼發退行性改變等。當關節發生病變后,患者會出現持續關節腫痛、壓痛、畸形、功能障礙等癥狀,嚴重影響日常生活。





三、3個小妙招輔助降尿酸解痛風


治療痛風是一場漫長的拉鋸戰,痛風患者必須做好可能會很痛苦的心理準備,在遵循醫囑進行藥物治療的同時,還要重視飲食、運動以及生活習慣的改變。下面2個小妙招也可輔助調節身體,緩解痛風癥狀。


1、用好2個清熱利濕小方子
中醫認為痛風的本在脾腎,而標在痰瘀。中醫治療痛風主要是清熱、利濕、活血、通絡


①二秦湯秦皮10克、秦艽10克,將兩味藥共同煎煮20分鐘,做代茶飲。秦皮清熱燥濕、收斂止痢、明目;秦艽祛風濕、清濕熱、止痹痛。二者搭配能幫助降尿酸、止痛,緩解痛風發作。


玉米須飲。可以取干玉米須30克,加適量水煮開放涼制成玉米須飲。玉米須味甘淡,性平和,能利水、消腫、瀉熱、平肝、利膽,泡水飲用后能幫助平穩尿酸,緩解痛風癥狀。



2、喝好3杯“解痛水”

①白開水。痛風的“真兇”其實是高尿酸,而人體體內的尿酸90%都是從尿里排出去的,因此患者想遠離痛風,就要適當多喝水、多排尿。一般情況下,正常人每天排尿量約為1L~2L,而痛風患者每日排尿量應達到2升以上才能排出更多的尿酸,因此每天飲水量最好為3L左右。但腎功能低下的患者需控制飲水量,遵照醫囑來飲水。


蘇打水。蘇打水是弱堿性水,能堿化尿液,增加尿酸的溶解度,有助于體內尿酸成倍地排出。痛風患者可根據醫生建議,去藥店買蘇打藥片泡水飲用,注意適量即可。


③生姜皮水與熱性的生姜不同,生姜皮是寒性的。痛風發作屬于體內有熱,用生姜皮簡單泡水飲用,有一定疏風散熱的功效。



需要注意的是,我們每天的睡眠時間較長,且無法及時補充身體水分,夜間更易發生尿液濃縮引發痛風,因此痛風患者可以在睡前適當地喝點水。加上冬季暖氣房空氣干燥,更應適度增加飲水量。


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